胃腸病編
胃腸病は日本人が最もかかりやすい病気だと言われており不安やストレス、飲酒や喫煙、不規則な食生活などの生活習慣が原因だと考えられている。
胃腸病の主なものには胃炎、胃潰瘍、過敏性腸症候群などが挙げられる。
胃炎のほとんどは食べ過ぎやコーヒーなどの刺激物の取り過ぎ、喫煙、そしてストレス性胃炎などと言われるように一番ストレスの影響を受けやすい臓器だと言える。
胃潰瘍は過剰に分泌された胃液が胃の粘膜を自己消化して起きる。過敏性腸症候群は腸に大腸がんなどの病気は存在しなくても仕事中に急にお腹が痛くなる、便秘や下痢などの便通異常が慢性化しているなどといった症状がある場合に可能性がある。
やはりこれも不規則な生活や極度の緊張や不安が挙げられるが最大の原因はストレスだとされている。
治療は医師によるカウンセリングと薬物を用いて行う。
胃腸病にならないためには胃酸の分泌量を適量に抑えて、消化吸収をスムーズに行えるようにするためにヨーグルトや納豆、オクラやほうれんそうなど効能を有する食品をバランスよく摂取する必要がある。
そして近年のストレス社会で健康を保持するためにリラックスできる時間や場所を作ることでストレスと上手に付き合う方法を考えてみるとよい。
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